ब्लड प्रेशर कम हो रहा है तो सतर्क हो जाएं, रखें इन बातों का ख्याल

• Mar 7, 2025

बदलते मौसम के कारण ब्लड प्रेशर के मरीज लगातार बढ़ते जा रहे हैं. कुछ लोगों का ब्लड प्रेशर कम होता है, तो कुछ का ज्यादा, लेकिन दोनों ही स्थितियां समस्या पैदा कर सकती है. अगर आपका ब्लड प्रेशर कम हो रहा है तो सतर्क हो जाएं और सही उपाय अपनाएं, नहीं तो यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. देखा जाए तो लो बीपी ज्यादा खतरनाक है क्योंकि इसको दवा से नहीं सही किया जा सकता.

महिलाओं में कम ब्लड प्रेशर की समस्या अधिक

कम ब्लड प्रेशर की समस्या अधिकतर महिलाओं में देखी जाती है, जिसका मुख्य कारण पानी का कम सेवन है. महिलाएं पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीतीं, जिससे उनका बीपी कम होने की संभावना बढ़ जाती है. अगर आपका बीपी लगातार कम हो रहा है, तो खान-पान का विशेष ध्यान रखना जरूरी है, क्योंकि आहार का सीधा असर ब्लड प्रेशर पर पड़ता है. गलत खान-पान की आदतें ब्लड प्रेशर को घटा या बढ़ा सकती हैं.

सही तरीके से अपना इलाज करवाएं

अगर आपको घबराहट हो रही है और चक्कर आ रहे हैं, तो सावधान हो जाएं, क्योंकि यह कम ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकता है. ऐसी स्थिति में तुरंत किसी चिकित्सक से संपर्क करें और सही तरीके से अपना इलाज करवाएं. इसके अलावा, अगर संभव हो तो सुबह-शाम नियमित रूप से व्यायाम करें, जिससे ब्लड प्रेशर संतुलित बना रहे.