Women's Day पर नीता अंबानी ने शेयर किया फिटनेस का राज
नीता अंबानी हेल्दी लाइफ़स्टाइल अपनाती हैं और उन्होंने महिलाओं से भी अपील की है कि महिलाएं अपने स्वास्थ्य और फिटनेस पर ध्यान दें. मुकेश अंबानी की पत्नी नीता अंबानी 61 साल की उम्र में भी एकदम फिट हैं. उन्होंने डेली वर्कआउट और बढ़िया रूटिंग फॉलो करके साबित किया है की उम्र सिर्फ एक नंबर होता है. अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के अवसर पर उन्होंने देश की महिलाओं से स्वस्थ और फिट रहने की अपील की है.
हम अपनी देखभाल नहीं करेंगे तो कौन करेगा?
नीता अंबानी ने देश की महिलाओं से अपील करते हुए कहा कि यदि हम अपनी देखभाल नहीं करेंगे तो कौन करेगा? उन्होंने कहा कि महिलाएं हमेशा खुद को आखिरी में रखती हैं. हम अपने शरीर की बातें सुनना बंद कर देते हैं और अपनी देखभाल करना बिल्कुल भूल जाते हैं. नीता अंबानी का कहना है कि 50 से 60 साल की उम्र में सेहत और खुशहाली पर ध्यान देना सबसे जरूरी होता है.
30 की उम्र के बाद शरीर में होने लगते हैं कई बदलाव
नीता अंबानी का कहना है कि 30 की उम्र के बाद महिलाओं की मांसपेशियों में हर दशक में तीन से आठ प्रतिशत तक कमी होने लगती है और उम्र बढ़ाने के साथ-साथ तेजी से कम होती है और हमारा शरीर काफी बदलाव से गुजरता है. उन्होंने कहा कि हमारा
मेटाबॉलिज्म और सहनशक्ति भी घटने लगती है इसीलिए अपने शरीर का ध्यान रखना
बेहद जरूरी हो जाता है.
मेटाबॉलिज्म और सहनशक्ति भी घटने लगती है इसीलिए अपने शरीर का ध्यान रखना
बेहद जरूरी हो जाता है.
सफर के दौरान भी वर्कआउट करती हैनीता अंबानी
नीता अंबानी ने बताया कि उन्हें जिम एक्सरसाइज करना काफी अच्छा लगता है. लेग वर्कआउट उनका फेवरेट है. उन्होंने बताया कि केवल 6 साल की उम्र से भरतनाट्यम कर रही है और उन्हें वर्कआउट में इसे मिक्स करना बेहद पसंद है. सफर के दौरान वो वर्कआउट करना नहीं भूलते. उनका कहना है कि खुद के लिए समय निकालना सबसे जरूरी होता है.
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