कब्ज की शिकायत है तो रोजाना खाएं ये फल, गैस एसिडिटी भी हो जाएगी दूर

• Mar 2, 2025

कब्ज बेहद परेशान करता है। कुछ लोगों को कब्ज कभी-कभी महीना दो महीने में परेशान करता है, तो कुछ लोग ऐसे हैं जिन्हें क्रॉनिक कब्ज होता है और वो हमेशा इस परेशानी से जूझते रहते हैं। कब्ज की बीमारी के लिए डाइट में कम फाइबर का सेवन, पानी का कम सेवन, ऑयली और मसालेदार फूड का ज्यादा सेवन जिम्मेदार है। लम्बे समय तक कब्ज को कंट्रोल नहीं किया जाए तो ये पाइल्स का कारण बन सकता है और कई तरह की परेशानियों को बढ़ा सकता है। कब्ज से अगर आप भी परेशान है और उससे मुक्ति पाना चाहते हैं तो आप डाइट में केले का सेवन करें। फाइबर से भरपुर पाचन में लाता है सुधार

केला एक बेहद सिंपल और सस्ता फल है जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। बेहद सस्ता और मामूली सा दिखने वाला ये फ्रूट सेहत के लिए अमृत साबित होता है। हम सभी जानते हैं कि फलों का सेवन करने से बॉडी को भरपूर विटामिन, मिनरल्स, फाइबर भरपूर मिलता है। केले में मौजूद विटामिन की बात करें तो इसमें विटामिन A, विटामिन C और विटामिन-B6 होता है। बात करें मिनरल्स की तो इसमें पोटैशियम,मैग्नीशियम और मैग्नीज मौजूद होता है। इसमें फाइबर भरपूर होता है जो पाचन में सुधार करता है।

वात,कफ और पित्त दोषों को संतुलित करता है

केला एक ऐसा फल है जो वात,कफ और पित्त दोषों को संतुलित करता है। केले का मीठा स्वाद वात दोषों को शांत करता है। वात दोष की वजह से ही बाउल मूवमेंट जैसी परेशानियां होती है। केला खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है। केले का सेवन करने से पित्त दोष भी बैलेंस रहता है। इसका सेवन करने से पेट की गैस, एसिडिटी, हार्ट बर्न, ब्लोटिंग और इंफ्लामेशन से बचाव होता है।